Kein Stress für die GenZ

Entschleunigung, Comfort Books, Duftkerzen – junge Menschen haben es gern gemütlich, so zumindest könnte man die vielen Posts bei TikTok und Instagram lesen. »Erinnerst du dich daran, wann es dir zuletzt so richtig gut ging?« Der Verlag & Töchter will dabei helfen und hat dafür im Oktober das »Conscious You«-Journal von Susanne Scholz veröffentlicht, ein Anti-Stress-Tagebuch, mit dem es möglich sein soll, Leistungsdruck und Perfektionismus eine Absage zu erteilen (304 S., 26 €). Zum Angebot der Autorin, die als Mindfulness Coach und Podcasterin (»Schmerzbefreit«) arbeitet, gehören neben 60 Tagesseiten zum Eintragen der eigenen Erfahrungen unter anderem Wochenimpulse, Entspannungsübungen, Selfcare-Checks und Selbstreflexionen. Das Ziel: Selfcare-Routinen in den Alltag zu integrieren und sich selbst liebevoller und fürsorglicher zu begegnen.