Kreativität im Rhythmus der Natur

Die botanisch inspirierten Cover der neuen Spiralnotizbücher von SIGEL machen Lust darauf, draußen zu sein und eine Vielzahl an Motiven zu entdecken. Zapfen, Pilze oder Gräser werden als Zeichnungen im Notizbuch festgehalten. Die liebevoll gestalteten Bücher erinnern dabei selbst an einen Spaziergang durch die Natur – mit wilden Kräutern, prachtvollen Blüten oder Blättern. SIGEL hat sich viel Schönes einfallen lassen, um zum Nature Journaling zu inspirieren.

Eher handlich oder großzügig? Je nachdem, wie die Notizbücher zum Einsatz kommen, bietet SIGEL zwei Formate: Das Format A5 mit den Varianten Garden Love, Eucalyptus Day und Eucalyptus Night ist besonders praktisch für unterwegs – mit Gummibandverschluss, Zeichenband und Stiftschlaufe. Und das Format Square mit den Varianten Fairytale Garden, Golden Rain und Wild Herbs bietet extra viel Platz zum Zeichnen und Gestalten. Nicht nur durch die passenden Formate, auch weitere Besonderheiten sorgen dafür, dass die SIGEL Notizbücher sehr gut für Naturstudien des Nature Journalings geeignet sind: Das stabile Hardcover dient als feste Unterlage zum Zeichnen, das hochwertige 120 g/m² Papier in blanko oder dotted ist optimal für Stift und Farbe. Nichts drückt durch, alles ist bereit für einen Moment der Ruhe und Konzentration.

Nature Journaling ist das bewusste Beobachten und Dokumentieren von Naturerlebnissen. Es geht nicht um künstlerische Perfektion, sondern um Achtsamkeit. Wer eine Blüte betrachtet, eine Schnecke skizziert oder die erste Knospe im Garten beschreibt, erlebt Momente von Präsenz und Ruhe. Studien zeigen:

• Stress abbauen: Naturkontakt senkt das Stresshormon Cortisol und entlastet das Herz-Kreislauf-System.
• Konzentration stärken: Schon kurze Aufenthalte draußen verbessern Aufmerksamkeit und Gedächtnis.
• Gelassenheit fördern: Kreative Tätigkeiten wie Zeichnen oder Schreiben aktivieren unser inneres "Ruheprogramm" – das parasympathische Nervensystem.

Menschen, die regelmäßig Naturbeobachtungen festhalten, berichten von mehr Zufriedenheit und Sinnhaftigkeit – Nature Journaling ist also weit mehr als ein Hobby. Es ist ein wirksames Instrument für mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und Lebensfreude.

Genau danach sehnen sich viele von uns. In Deutschland fühlen sich heute deutlich mehr Menschen gestresst als noch vor zehn Jahren. Besonders Jüngere und Berufstätige leiden unter Zeitdruck, Perfektionismus und ständiger Erreichbarkeit.

Umso wichtiger werden kleine Rituale, die uns zurück ins Hier und Jetzt holen. Ein SIGEL Notizbuch und ein Stift genügen, um innezuhalten, den Atem zu vertiefen und sich wieder zu verbinden, mit der Natur und mit sich selbst. Ein wunderbares Geschenk – für sich selbst und andere.

SIGEL präsentiert die neuen Spiralnotizbücher zum Nature Journaling auf der Frankfurter Buchmesse – Halle 3.0, Stand G14. Hier geht es zur Messevorschau von SIGEL.

Das Spiralnotizbuch Fairytale Garden im Video.